fbpx
Mindset -og livsstilscoach Heidi Aa. Rasmussen

Få et sundere liv uden forbud, men med ro – også på madfronten

Jeg har skabt 5Forever fordi jeg ønsker at hjælpe andre kvinder til, at leve et liv uden kur og evigt dårlig samvittighed. Et sundere liv uden forbud og et liv med ro også på madfronten. 5-tallet betyder, at det kun behøver, at tage 5 sekunder at tage den beslutning, som kan forandre dit liv for altid. Dit sundere liv starter allerede med et vægttab ved 5 gram og når først du har taget beslutningen og fundet din egen vej i forhold til mad, bevægelse og ro i dit liv, så er det for altid. Det handler nemlig om, at du finder din egen varige vej til et liv (også) i (mad)ro. Dine gode vaner smitter af på dine børn, så du hjælper ikke kun dig selv, men også din familie.

Har du lyst til at læse mere om, hvem jeg er og min baggrund for at kunne hjælpe dig, så læs mere her

 Afklaringssamtalen er helt uforpligtende og vi kan finde ud af om vi to kan arbejde sammen om din sundere livsstil.

  Du har selvfølgelig mulighed for at stille spørgsmål og få et par gode råd med på vejen.

Mere end bare et
vægttab

Ro i krop og sind

Skab en hverdag hvor du hviler i dig selv.

Aldrig mere slankekur!

Kom ud af kurhelvede for altid!

Ingen dårlig samvittighed

Drop den dårlige samvittighed og opbyg et stærkt mindset

Det siger tidligere kunder

Et fantastisk forløb på 8 gange, hvor jeg fik mulighed for at lære mig selv bedre at kende. Samt hjælp til at forstå og nå mine mål.

5 kg blev det til og min tankegang omkring mad og bevægelse har ændret sig. Hygge for mig er ikke længere nødvendigvis at putte noget i munden.

Jeg er blevet gladere for mig selv og er blevet markant bedre til at mærke efter hvordan JEG egentlig har det.

Helle Jensen

“Før forløbet havde jeg tendens til at småspise i løbet af dagen og havde svært ved at prioritere mig selv.

Efter forløbet med Heidi, har jeg oplevet, at jeg supplerer mine måltider med flere grøntsager og småspiser ikke i løbet af dagen.

Jeg er blevet mere bevidst om at have fokus på mig selv, også det at ændre små ting kan have en stor betydning.

Heidi er en meget behagelig person at tale med – rolig og afbalanceret – og hun får en til at føle sig tryg. Desuden er hun god til at følge op og særdeles god til mindfulness. Jeg har fået nogle audios og dem har jeg megen glæde af.”

Dorrit Jakobsen

”Jeg havde fysiske symptomer på, at noget var galt og var usikker på om jeg var god nok.

Under forløbet fik jeg bearbejdet mine personlige udfordringer og lærte, at blive bedre til at lytte til de signaler min krop sender mig og rose mig selv for små fremskridt.

Jeg har fået redskaber, der er anvendelige i hverdagen.

Og jeg er blevet ” ført” hen til steder i mit liv, jeg aldrig troede jeg skulle tilbage til eller hen til, men det var nødvendigt for at få bugt med mine udfordringer”.

Tina Pedersen